Según explica la Clínica Mayo de Estados Unidos, la melatonina es una hormona del cuerpo que juega un papel importante en la ...

Es adictiva? Conoce cómo la melatonina regula el sueño, sus beneficios para el insomnio y los mejores consejos para usarla de forma segura ¿Estás seguro que quieres eliminar esta nota de tus ...

Nuestro organismo produce más melatonina en la oscuridad, lo que provoca que nos durmamos. Sin embargo, no es una solución directa consumir suplementos si padeces de insomnio, lo mejor es ...

Si tienes problemas para dormir, prueba estas recetas con melatonina, que te ayudarán de forma natural a conciliar el sueño.

La melatonina es una hormona producida durante la noche por la glándula pineal y esta generación ocurre en la oscuridad, tanto en criaturas diurnas como nocturnas. Es una sustancia que actúa ...

Dormir por la noche es una cosa y descansar es otra bien distinta. El sueño es una de las patas de una vida equilibrada, ...