قد يكون التنفس واحداً من أهم الوسائل التي تساعد على التخلص من التوتر والقلق خصوصاً إذا أصبحت هذه التمارين جزءاً من الروتين اليومي. قد يكون التنفس واحداً من أهم الوسائل التي تساعد على التخلص ...

ويصبح من الأهمية بمكان التطرق الى كيفية إدارة التوتر لنعش حياة هادئة هنية سوية أو أقرب الى السواء بقدر الامكان. في الواقع، لا توجد وصفة جاهزة لخفض التوتر أو إدارة التوتر يمكن اعمامها على ...

رائحة النعناع ذات طبيعة مهدّئة للغاية، ويمكن اللجوء إليها كجزء من العلاج بالروائح للتغلب على التوتر، ولاسترخاء العقل والجسم؛ فالنعناع يحتوي على خصائص تنظم مستويات هرمون التوتر -الكورتيزول ...

الكثير من التوتر يمكن أن يزيد من مقاومة الأنسولين؛ لأن التعرض المزمن للتوتر يشجع جسمك على إنتاج مستويات أعلى من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي يمكن أن تضعف عملية التمثيل الغذائي ...

يوم الزفاف يمثل لحظة مميزة في حياة الإنسان، لكنه غالباً ما يكون مصحوباً بكمٍّ كبير من التوتر والقلق. هذا اليوم يجمع بين التوقعات العالية والضغوط الاجتماعية، إضافةً إلى المخاوف الطبيعية من ...

أوقفت الشرطة اليابانية شابًا ادعى أنه اقتحم أكثر من ألف منزل؛ من أجل المتعة الشخصية، وبدافع” التخلص من التوتر”- وفق ما أعلن ناطق باسم الشرطة مؤخرًا. وقال الناطق باسم الشرطة: إن الرجل، الذي ي ...

شهر ديسمبر 2024 سيكون عظيم وجيد بالنسبة لمواليد بعض الأبراج الفلكية على كافة الأصعدة. وكشف موقع "تايمز أوف إنديا" الأبراج الأكثر حظا في ديسمبر.

أوقفت الشرطة اليابانية رجلاً ادعى أنه اقتحم أكثر من ألف منزل من أجل المتعة الشخصية وبدافع «التخلص من التوتر»، على ما أعلن ناطق باسم الشرطة الأربعاء. وقال الناطق باسم الشرطة إن الرجل البالغ 37 ...

لكن التوتر الناجم عن الأحداث المؤلمة مثل العنف أو اضطراب القلق العام يمكن أن ينتشر إلى ما هو أبعد من الحدث الأصلي، والمعروف باسم تعميم الذاكرة البغيضة الناجم عن التوتر، حيث يمكن للألعاب الن ...

سادت حالة من التوتر والقلق، بين متسابقي برنامج "كاستنج"، في بداية حلقة اليوم. وقال المتسابق سيف محسن، خلال البرنامج الذي يذاع على قناة "dmc ...

وشملت الدراسة 573 مسناً خضعوا لاختبارات معرفية شخصية ومفصلة على مدى عامين. وتُشير هذه النتائج إلى أن الكاكاو قد يكون له دور في تحسين الصحة العقلية وتقليل آثار التوتر.