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  1. baidu.com
    https://baike.baidu.com/item/肱二头肌

    肱二头肌 - 百度百科

  2. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/123997541

    新手练手臂（肱二头+肱三头），看这篇就够了！ - 知乎

  3. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/112317086

    功能解剖｜肱二头肌 - 知乎 - 知乎专栏

  4. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/52583663

    力量与肌肉 丨 肱二头肌的动作解剖及其运动解析 - 知乎

  5. visiblebody.com
    https://www.visiblebody.com/zh/learn/muscular/muscle-movements

    肌肉运动 | 学习肌肉解剖学 - Visible Body

  6. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/277647427

    请教高手肱二头肌锻炼细节：如何分别针对短头、长头锻炼? - 知乎

  7. jianshen8.com
    https://www.jianshen8.com/jirou/shangzhi/3874.html

    上臂肌群图示：肱二头肌、肱三头肌、肱肌部位图解说明-健身吧

  8. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/627669435

    天天练肱二头肌会不会练不大? - 知乎

  9. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/629704972

    如何练出有型的肱二头肌？ - 知乎

  10. myprotein.cn
    https://www.myprotein.cn/blog/training/armsworkout

    训练计划 | 6种肱二头肌的锻炼 - MYPROTEIN™

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