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Ashtanga Yoga Eka Pada Sirsasana

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YOGA GOALS - How To do Eka Pada Rajakapotasan (Pigeon...

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已浏览 23.2万次2022年8月16日

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Sanskrit Name : Eka Pada Vasisthasana English Translation : One-Legged Side Plank Pose. Practice the initial variation I've showed of this posture. ⚠️Caution: I don't usually practice overly lifted pelvic variation as it requires less core strength and when in side plank, I want to focus on building core strength. If your focus is Core too, then the diagonal line of side plank is losing it's element by deeper extension. It's not wrong either, but it throughly requires a different approach. I als

Sanskrit Name : Eka Pada Vasisthasana English Translation …

已浏览 3759 次2023年3月9日

FacebookYoga With Rajbala

Eka Pada Sirsasana, also known as Leg Behind Head Pose, is an advanced yoga posture that requires deep flexibility and strength. In this pose, one leg is brought behind the head while the other leg remains extended. Eka Pada Sirsasana is categorized as an intense hip opener and a deep forward bend. One of our teachers Derris @derrischew_monkeyyogi is guiding us to explore this amazing pose, let us know your questions below! Remember to approach Eka Pada Sirsasana with patience and respect for yo

Eka Pada Sirsasana, also known as Leg Behind Head Pose, is an adva…

已浏览 924 次2023年6月26日

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Yoga Asanas Series - Sarvangasana Supta Eka Padangushthanasana for lower back pain

Yoga Asanas Series - Sarvangasana Supta Eka Padangushthanasana f…

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Uttita Eka Pada Hastasana: Yoga for Healthy hips and legs

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PADA HASTASANA

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How to EKA PADA BAKASANA? ONE LEG CROW POSE Tutorial| A…

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