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How to Plank

How to Plank

已浏览 2.5万次2016年3月7日

FacebookCore Advantage Athletic Development

MSN

MSN

2023年1月30日

Plank: How long should you hold it?

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已浏览 4503 次2021年4月15日

How to properly do planks and how to modify them for your needs

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TODAY.comStephanie Mansour

How to do a plank

How to do a plank

2017年4月10日

The plank is a powerful exercise that strengthens the entire core. Planking is an isometric exercise that works our deep stabilizing muscles and engages our arms, hips, glutes, legs, and upper back. There are entire workouts, like plank challenges, based around holding the exercise longer each time you do it. But getting the most out of the plank, which involves supporting your weight on your hands, elbows, and toes as if you're about to do a pushup, may not be all about how long you can hold it

The plank is a powerful exercise that strengthens the entire core. P…

已浏览 504.6万次2022年10月26日

FacebookPascale Lean

The Plank | Form Check

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11 个月之前

Men's HealthBrett Williams,NASM

#plankchallenge #plank core training yoginis plank training 😆

已浏览 439 次3 个月之前

YouTube라엘요가 laelyoga

Training the plank exercise

已浏览 351 次4 个月之前

YouTubeNatural fitness lifestyle

10 Best Plank Variations to Keep Your Workouts Fresh

2022年6月13日

wellandgood.com

The Core-Training Workout: Plank

已浏览 5277 次2019年3月25日

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If your instructor uses a 3-5 min plank as a warm up, find a new on…

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Plank Exercise: How To

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10 Minute PLANK CHALLENGE! 🔥

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How to Strengthen Core with Planks | Plank Fitness Education at NPTI …

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Exercises For a Flat Belly (5 Minute Plank Routine)

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5 Minute Plank Exercise To Increase Your Dragon Size

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Plank For Beginners and Intermediate // Learn Perfect Form

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How to Safely Perform a Plank

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How to do Rocking Plank | Joanna Soh

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How to do a "Star Plank"

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4-Minute Plank Training for a Stronger Core

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RKC Plank | Plank Exercise

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11 Plank Strategies for Seniors to Stay Fit

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